• Wpisów:27
  • Średnio co: 83 dni
  • Ostatni wpis:6 lata temu, 18:48
  • Licznik odwiedzin:26 901 / 2330 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
uwaga nowy adres
http://stellar.pinger.pl
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
zakładam nowego bloga bo z tym mam pewne problemy
zainteresowanych proszę o kontakt

Papa kochane
 

 
Cóż dziś trochę poszalałam, mama ma urodziny

Bilans:
* omlet z 2 białek i 2 łyżek serka wiejskiego
* kanapka na chrupkim z żółtym serem
* mus jabłkowy
* 2 kanapki z serem i piklami
* malutki kawałek szarlotki, mama prawie jej
nie słodzi a ciasta jest tyle co nic
* miseczka sałatki
* serek wiejski i jabłko

Tak wiem ZA DUŻO, dlatego nawet nie liczyłam ile to kalorii, nie chcę się całkiem dołować.

Aby załagodzić sytuacje, mam za sobą godzinkę na rowerku stacjonarnym, trochę przysiadów i bardzo dużo wody z cytryną.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Bilans:

* 2xwafel ryżowy (80), mała gruszka (50)
* 2xmalutka kawa z mlekiem (30)
* jogurt (88), wafel ryżowy (36)
* mała gruszka (50)

razem 334/300
I to tylko dlatego, że przed tą gruszką źle policzyłam kalorie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Bilans:

* mała gruszka (50), wafel ryżowy (40)
* jabłko (40)
* mała gruszka (50), jajecznica z 3 białek (51),
szpinak (30), pieczarki (18), cebula (7),
keczup (7)
* arbuz (72), mała gruszka (50)

razem 415/500 kcal
 

 
Bilans:
* woda z cytryną i miodem (43)
* serek wiejski (156)
* mus jabłkowy (200)

razem 399/500

Ćwiczeń nie będę dodawać bo nie lubię tego wszystkiego liczyć, ale ćwiczę choćby odrobinkę.

A teraz chwila relaksu z zaległym odcinkiem jednego z ulubionych seriali.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
Przepraszam was, że tak długo mnie nie było i was zaniedbałam. Ala ta sytuacja rodzinna mnie dobija. Przez trzy dni z rzędu przepłakałam noce. Co prawda rodzice już ze sobą rozmawiają ale widać, że jest to wymuszone i na pokaz dla mnie...

Od dziś wracam z dietą i ustalonymi celami.

napiszę wieczorem
  • awatar diet.!: bd. dobrze ! cudny johnny <3
  • awatar Jasmine Better: nie płacz słonko:* tylko nie płacz, to jeszcze bardziej przygnębia...:( trzymaj sie! buziaki:***
  • awatar Naomi23: Kochana nie warto płakać ! Moi rodzice bardzo często się kłócą i już parę razy słyszałam "rozwodzimy się" ale wiedziałam że nie zrobiliby mi tego, wszystko tylko nie płacz ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Zawaliłam wczoraj. Rodzice się pokłócili. Oberwało się także mi i to bardzo. Więc co zrobiłam ? Poszłam do kuchni się odstresować.....

A dziś zjadłam już ciasto drożdżowe na śniadanie, ale od jutra zdrowa dieta i może nie będę już liczyć kalorii..
  • awatar Jasmine Better: w takich momentach mowie sobie taki tekścik ktory gdzies uslyszalam "jest ci smutno jest ci źle idź do kuchni nażryj sie". mi pomaga :P
  • awatar Gość: Będzie dobrze.
  • awatar Gość: Daj rade.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Bilans:

* Chrupie (48), szynka (30), pomidor (12)
* jabłko (36)
* pierś na parze (50), marchewka
z groszkiem (80), sałatka (20), jabłko (36)
* jabłko (36), płatki kukurydziane (30)
* serek wiejski (186), musli (120)
razem 648/750 kcal

Rodzice się pokłócili sama nie wiem o co i oczywiście mi się oberwało..... Nie ma to jak weekend. Znacznie bardziej wolę kiedy chodzę do szkoły a ich nie ma całymi dniami w domu. Czasami sobie myślę, że mogliby się rozwieść i był by święty spokój.
A na domiar tego mam straszne wyrzuty sumienia, że aż tyle zjadłam. Nigdy nie potrafiłam odchudzać się na zdrowych dietach. Nie wiem dlaczego, ale podświadomość mówi mi że nigdy nie schudnę jeśli będę jeść więcej niż 500 kalorii.
  • awatar Jasmine Better: widzę że nasze podświadomości "współpracują"
  • awatar mrrrr: twoja podświadomość kłamie, przekonaj ją że się myli :D
  • awatar loir: no i to jest bez sensu, bo spowalnia się metabolizm. bilans jest bardzo dobry, i zdrowy.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Śniadanie:

* woda z cytryną
* 2xzielona herbata
* 2xchrupkie (48)
* wędlina (30)
* pomidor (12)
razem 90 kcal

Dziś sprawdzian z niemieckiego, piątek miał być taki przyjemny... idę się jeszcze pouczyć bo mam na 9 do szkoły.

Chudego
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
A teraz czas na postanowienia do końca listopada:

* biegać dwa razy w tygodniu, pewnie w weekendy,
nawet jeśli będzie śnieg, przecież jeśli inni
mogą biegać przez całą zimę ja tez mogę, prawda?
* jeść zdrowe i dietetyczne produkty
* jeść max. 750 kcal dziennie - tak, czas na trochę
zdrowszą dietę, może waga się ruszy i metabolizm
przyspieszy
* pić 2litry wody, także w postaci herbat i ziółek
* rano pić na pusty żołądek wodę z cytryną
* uczyć się lepiej od tej durnej lamy
* do końca listopada ważyć 55kg <3

trzymajcie kciuki
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
cóż niestety zawieszam dietę oczyszczającą bo zaczął mi się w końcu okres, a czytałam, że nie powinno się stosować takich diet podczas miesiączki.

Dlatego dzisiejszy bilans jest następujący:

I. Jabłko (36)
II. Jabłko (40)
III. Szpinak (48), białko (17), pieczarki (6),
cebulka (16), keczup (7),
pieczywo chrupkie (24)
IV. Dwie kanapki z chrupkim i serem (130),
jabłko (40), siemię lniane (50)

razem 414kcal

Kurcze trochę żałuję tej diety, ale za to co dziennie rano na pusty żołądek wypiję szklankę wody z cytryną, na lepsze trawienie.
  • awatar audacieux: No i bardzo dobrze, to już jest trochę bardziej rozsądniejsze od tamtej głodówki.
  • awatar Gość: Jaki cudny bilans ! Tylko pozazdroscic ! ♥
  • awatar lovely-bones: ooo nie wiedziaąłm ze jest ;) choc z drugiej storny chyba wole kupic niz drukowac xD
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Dziś pierwszy dzień diety oczyszczającej (cytrynowej)

Jestem już po pierwszej porcji "preparatu" jak go określają. Powiem szczerze, że cały czas mój mózg pyta czemu nie zjem chociaż jabłka na śniadanie, ale da się to jeszcze jakoś zignorować.
Do szkoły naszykowałam sobie już 0,5l wody z cytryną itp.
Jednak nadal zastanawiam się czy nie pić rano chociaż jednej małej filiżanki kawy, co o tym myślicie?

Plan jest taki, że wytrzymam 7 dni i będę miała lepszą cerę, i lśniące włosy.
Nadal się jednak zastanawiam, czy może zamiast 7 dni, robić sobie jeden dzień w tygodniu takiego oczyszczenia.

No ale bądź co bądź dziś już wiem co i jak.
  • awatar Addictivei: Powodzenia :).
  • awatar Gość: moze sprobuj te 7 dni, a pozniej co jakis czas ten 1 raz z tygodniu ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Nigdy wam tego nie mówiłam ale mam fioła na punkcie zorganizowanego życia. Serio!
Mam nawet organizer, a w nim rozpisane co kiedy jaki i dlaczego mam zrobić itp. Do tej pory tyczyło to się tylko szkoły itp.
A dopiero dziś, o ja geniusz, wpadłam na pomysł: "Dlaczego właściwie wcześniej nie zaplanowałam diety tak szczegółowo jak to robię ze swoim czasem?"

No właśnie sama nie wiem czemu tego wcześniej nie zrobiłam. Bezsensu... Głupia jestem i tyle.

Ale już mam opracowany plan działania. Na razie plan działania mam rozpisany do końca listopada

Nie będę go wam tu rozpisywać, bo powstanie naprawdę długa notka.

Ale będę go sukcesywnie wcielać w życie i informować was jak mi idzie.

Jedyny problem będzie z tym żeby nikt nie dorwał się do mojego organizera i nie połapał się o co chodzi itp. szczególnie w szkole.

A tak będę wyglądać, przynajmniej w zbliżeniu do końca roku.
  • awatar Naomi23: Organizer to dobra sprawa, już od paru tygodni chodzi za mną myśl czy go kupić. Też chcę tak wyglądać kochana ! ;) Damy radę.
  • awatar Determination: Też mam fioła na punkcie organizacji.
  • awatar critters†: Figura na zdjęciu, niemożliwa do osiągnięcia, jak dla mnie. Trzeba mieć już taką w genach :/ ale coś close enough da się zrobić. Zorganizowane życie jest dobre :) aczkolwiek czasami można sobie pozwolić na trochę nieustalonej spontaniczności :3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
http://www.zdrowie-az.pl/diety-odchudzajace/dieta-cytrynowa.php
co o tym myślicie ? mam ochotę się skusić
może do soboty troszkę zmniejszy mi się brzuszek bo mam ślub cywilny u siostry ciotecznej
  • awatar bezkonkurencyjna: nie wiem czywiesz ale jesli nie bedziesz dostarczala organizmowi jedzenia to ten bedzie odkladal "na zapas" wszystko co sie da ;) zamiast schudnac, przytyjesz. trzeba cos jesc. !
  • awatar hellosasza: świetny pomysł, też spróbuję;)
  • awatar chudą być: @shobsession: przepis beznadziejny . zjadłam raptem ze 3. reszte wyrzuciłam - albo jestem fatalną kucharką albo to nie moje kubki smakowe.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Bilans:

I. Arbuz (45), jabłko (40)
II. Mała kawa z mlekiem (20)
III. Jajecznica: białko (17), szpinak (38),
cebula (7), 2xpieczarki (6), keczup (7).
kalafior (20)
IV. Arbuz (100)

razem 300/300

3/7 dzień diety
0/7 dzień zawalony
5 dni do wymiarów
8 dni do wagi
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

kk726
 
addictivei
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
A teraz mam trochę krępujące pytanie.

Czy któraś z was miała problemy z tabletkami przeczyszczającymi lub podobnymi preparatami? W sensie, że brała je wręcz nałogowo?
Jak długo wracałyście po tym do "normy"?
 

 
Bilans:

I. Płatki z mlekiem (96)
II. Jabłko (36)
III. Serek wiejski z płatkami kukurydzianymi (200)
IV. Dwa chrupkie (48) z serem (70) + keczup (7)

razem 457/500 kalorii

2/7 dzień diety
0/7 dzień zawalony
6 dni do wymiarów
9 dni do wagi
____________________________________________________
Mam dziś gorszy dzień... Spóźnia mi się okres, jakieś 10dni, dostałam 3 z angielskiego i nieciekawie się czuję.
Pamiętacie jak pisałam że wzięłam te proszki na przeczyszczenie? Nawet nie zadziałały!!!!
Oby jutro było lepiej, ze wszystkim
  • awatar N.♥: ładnie :) a okres pewnie się spóźnia przez dietę.
  • awatar audacieux: Bardzo ładnie jest. A takie gorsze dni niestety się zdarzają każdemu z nas, trzeba czekać na lepszy czas. Trzymaj się.
  • awatar Addictivei: Ale ładnie :O
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Śniadanie:

1/2 szklanki płatków kukurydzianych (56),
1/2 szklanki mleka 0,5% (40), czarna kawa (0)

razem 96 kcal

Postanowiłam że nie będę dodawać tu ćwiczeń bo nie chcę mi się ich wszystkich liczyć będę tylko misać czy ćwiczyłam.

Chudego dnia
 

 
Bilans:

I. jabłko (50), czarna kawa (0)
II. małe jabłko (36)
III. jajecznica z dwóch białek (34), szpinaku (38),
czosnkiem (7), cebulką (8) i pieczarką (3), do
tego łyżeczka keczupu (7) i ogórek kiszony (7)
IV. łyżka miodu wielokwiatowego (50) i trochę
płatków kukurydzianych (24)
V. zupa serowa, gorący kubek (68)- będzie

razem 332/500


1/7 dzień diety
0/7 dzień zawalony
7 dni do wymiarów
10 dni do wagi
___________________________________________________
Kurczę dzięki diecie potrafię, przyrządzić sobie takie danie dzięki któremu najem się aż do przesady a nie ma nawet 200kcal. Jestem z tego dumna, a po za tym mam coraz większą wiedzę z zakresu czary kuchenne-jeszcze niedawno czarna magia
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
Postanowiłam, że będę mierzyć się co 7 dni, a ważyć co 10.

Wymiary aktualne:

biust 90
tali 69
biodra 91
udo 54
łydka 38
ramie 27

Boże to straszne, od razu mam większą motywację.
  • awatar Jasmine Better: calkiem dobre wymiary:)) oo tak, takie grubasy zawsze motywują!! fuj
  • awatar Naomi23: Mnie też motywują grubasy... ja można się doprowadzić do tego stanu ! + widzę że mamy podobne wymiary ;)
  • awatar hooded: Tak.. Ciasto.. jemy jemy.. jest przyjemność, a potem przez długi czas czujemy się nieatrakcyjne.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Nie mogę się zdecydować!!! Które powinnam zamówić?
 

 
Ćwiczenia:

10min ćwiczeń na ramiona
10min ćwiczeń ogólnorozwojowych
5min ćwiczeń na nogi
  • awatar you only live once . ♥: fajnie masz tu ; 3 pozdrawiam <3
  • awatar not perfect..: ładniutko <3 nowy wpis
  • awatar lovely-bones: nie poddaje sie-bron boże ale juz tak dlugo sie odchudzam i tak dlugo siedze w dietach niskokalorycznych ze mam zapsuty metabolizm i zdrowie, psychike tym bardziej i musze sie zastanowic jak chce dalej chudnac-bo spojrzmy prawdzi w oczy, nie bede anorektyczka choc kiedys juz sie o to otarłam, jestem zbyt słaba a pinger nie pomaga w wyjsciu z zabużen odzywiania
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
ShinyBox?
Czy któraś z was korzysta i jest zadowolona? Pociąga to za sobą jakieś koszty?
  • awatar pomyluna-a.: Dziękuję.
  • awatar Gość: W ShinyBox chodzi o to, że za odpowiednią ilość punktów przysyłają Ci to pudełeczko. Punkty zdobywa się poprzez zapraszanie znajomych i oni muszą zarejestrować się z Twojego linka. I jest to za darmo.
  • awatar loir: ja niby rejestrowałam się, ale dałam sobie spokój. jeśli masz facebooka, to wpisz w wyszukiwarkę ShinyBox i poczytaj sobie komentarze w tej grupie :) wygląda pozytywnie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Bilans:

I. Jabłko (40)
II. Marchewka z groszkiem (100), pierś z kurczaka
na parze i mała (80)
III. Pierś z kurczaka, mała i na parze (80)
IV. Miseczka suchych płatków kukurydzianych
(ok.80)

razem ok. 380 kalorii

Dodatkowo dużo czarnej kawy i herbat owocowych i czerwonej.
Myślę, że ten dzień będzie OK.
___________________________________________________
Znów się złamałam. Wzięłam 4 tabletki na przeczyszczenie. Po tych dwóch strasznych dniach zawalania nie mogłam się powstrzymać. A pewnie wieczorem wezmę resztę.
___________________________________________________
Ćwiczenia będą jak znajdę chwilę czasu.
  • awatar mrrrr: proszę, jeśli chcesz to wykorzystaj tę paczkę tabletek ale nie kupuj nowych..
  • awatar audacieux: Jejku, ale mało zjedzone. Teraz to ci po prostu zazdroszczę <3 nie warto się przeczyszczać, jelita ci 'padną'.
  • awatar critters†: Jesteś następną bohaterką dietową, jak dla mnie!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Jak widać robię jesienne porządki na blogu.
Trochę się tu zmienia. Mam nadzieję, że na lepsze.